1.跟愛(ài)孩子一起運動(dòng)
多數媽媽都不是那么熱衷運動(dòng)，而爸爸的運動(dòng)神經(jīng)通常比較發(fā)達，也更樂(lè )意流汗，就讓爸爸帶著(zhù)孩子固定去打球、跑步、騎腳踏車(chē)、一起看球賽，享受運動(dòng)的快樂(lè )。不過(guò)每個(gè)孩子肌肉發(fā)展與領(lǐng)會(huì )運動(dòng)竅門(mén)的速度不一，爸爸盡量帶孩子“玩”運動(dòng)就好，別過(guò)于求好心切。帶兒子打棒球時(shí)，應避免如“你怎么投球像女生一樣無(wú)力”這類(lèi)貶損女性的語(yǔ)言。
2.跟孩子一起放松
雖然這不是媽媽最喜歡的模式，但是根據心理學(xué)專(zhuān)家們的觀(guān)察，媽媽容易有“不由自主的控制感”，更容易產(chǎn)生焦慮。爸爸則是可以“喊卡就卡”，也容易放下身段跟小孩打成一片，可以跟媽媽互補。
3.跟孩子一起冒險
媽媽偏“守”，小孩不在視線(xiàn)范圍就會(huì )不由自主地焦慮。但小孩三歲以后，其實(shí)特別需要爸爸，帶他們往外探索、出去探險。因為爸爸可以接受孩子不舒服的時(shí)間也比媽媽長(cháng)，孩子受點(diǎn)皮肉傷，爸爸通常不會(huì )大驚小怪，孩子若遇到危險，爸爸也能及時(shí)反應，能提供安全性高的冒險環(huán)境。
4.跟孩子一起動(dòng)手做
路不只一種，不試不會(huì )知道。很多爸爸都有很強的探索和嘗試欲，目標清楚加上喜歡動(dòng)手做的特質(zhì)，會(huì )讓爸爸成為更合格的體驗學(xué)習導師，陪伴孩子不斷試錯，才能教會(huì )孩子隨機應變，更好地適應這個(gè)快速改變的世界。
5.把自己的“絕活”教給小孩
目標導向、講究效率和方法的爸爸，可以適時(shí)把自己覺(jué)得實(shí)用的專(zhuān)業(yè)或工作方法一點(diǎn)一滴傳授給孩子，這不僅能增進(jìn)親子的理解，也許還會(huì )增添親子的互相崇拜。
6.一起愛(ài)媽媽
有句很流行的話(huà)，叫“父母恩愛(ài)是最好的家教”，這不無(wú)道理。爸爸要支持媽媽在孩子面前表現出足夠的互相關(guān)愛(ài)，因為家里的小孩隨時(shí)都在觀(guān)察與吸收爸爸對待媽媽的方式，這會(huì )影響他們日后和異性的相處。
若是媽媽不快樂(lè )，倒霉的是小孩。因為多數家庭還是媽媽陪伴小孩的時(shí)間長(cháng)，如果媽媽是主要管教者，爸爸要支持媽媽?zhuān)灰獱帄Z管教權，而是去理解媽媽為何那樣做，或適度帶媽媽抽離執著(zhù)的狀態(tài)。比方換手照顧小孩、安排夫妻相處時(shí)間，即便是兩人一起送小孩去上才藝課，利用等小孩的空檔喝咖啡、聊聊天，都能幫媽媽充電。
7.跟孩子一起做家務(wù)
爸爸若能自幼兒時(shí)期就讓孩子自然和異性孩子玩耍、相處，以及從小帶著(zhù)兒子做家務(wù)、教兒子做飯，或教女兒幫腳踏車(chē)輪胎打氣，除了能讓孩子更有生活能力，也能減少孩子對兩性的刻板印象。
8.跟孩子一起“守規矩”
不少爸爸都非常在意孩子的禮貌與規矩。比起“窮養兒、富養女”，還不如讓男女都該“有教養”，爸爸要教會(huì )孩子在自私的前提下學(xué)會(huì )妥協(xié)。另外，誠實(shí)，不欺，對父母、長(cháng)輩有禮貌，仍是多數爸爸認為不能妥協(xié)的底限，也是他們認為待人處事的必備素養。
9.給孩子制造許多美好的初體驗
第一次跟爸爸去打棒球、看球賽、看電影……與爸爸共有的種種第一次，是很多人一輩子也忘不了的事。爸爸帶著(zhù)孩子多接觸、體驗美好的事物，能帶給孩子不少安全感與美好回憶，這能成為穩定孩子的力量，在孩子遇到難關(guān)、挫折時(shí)，幫助他堅強。
10.與孩子建立專(zhuān)屬不變的連結
即便是青春期的孩子，都需要父親穩定的承諾。爸爸需要和孩子建立至少一個(gè)“不論發(fā)生什么事都不會(huì )改變”的儀式或默契，譬如：固定睡前聊天、每天帶孩子去上學(xué)、切水果給孩子吃等等，不管陰晴圓缺，不管跟孩子有過(guò)多么激烈的爭執，或孩子做了什么錯事，爸爸仍會(huì )持續這項儀式。即使誤會(huì )或沖突一時(shí)半晌解不開(kāi)，孩子心底仍會(huì )確認與感受到爸爸不變的愛(ài)。
我心里愛(ài)著(zhù)多少孩子，我就能影響多少孩子！
我心里有多愛(ài)孩子，我就能多大程度地幫助孩子！
凡是我沒(méi)有狀態(tài)，沒(méi)有感覺(jué)的時(shí)候，根本就是因為我此時(shí)心中丟掉了愛(ài)！
只要我心中愛(ài)的能量沒(méi)有增加，我自己找不到愛(ài)的感覺(jué)，我就不能良好地影響和幫助到孩子！
---選自《合格父母考級愛(ài)的誓言》
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