據中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心發(fā)布的數據顯示：中國人平均每天上網(wǎng)達3.7 個(gè)小時(shí)，連續 5 年呈增長(cháng)趨勢。日前，昆民公安局公布的一起案件中，一名沉迷游戲的男子因偷竊在網(wǎng)吧被捕時(shí)竟讓警察“等一下”，稱(chēng)自己“不能坑隊友”。

 

　　在互聯(lián)網(wǎng)日益普及、低頭黨隨處可見(jiàn)的今天，“網(wǎng)癮”是否還可稱(chēng)之為“問(wèn)題”？

 

　　網(wǎng)癮的危害有哪些？

 

　　1、強烈的依戀性

 

　　網(wǎng)絡(luò )成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動(dòng)所支配，上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰?，上網(wǎng)時(shí)間和精力所占比例逐漸加大，進(jìn)而導致了個(gè)體生物鐘的紊亂。當無(wú)法上網(wǎng)時(shí)，會(huì )體驗強烈的渴求，甚至產(chǎn)生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網(wǎng)后情況好轉。上網(wǎng)在其生活中占主導地位，注意和興趣單一指向網(wǎng)絡(luò )，工作、學(xué)習動(dòng)機減弱，生活質(zhì)量下降。

 

　　2、情感淡漠

 

　　成癮者對網(wǎng)友如膠似漆，相比之下對有血肉聯(lián)系的親人則顯得更為冷漠。網(wǎng)絡(luò )成癮者情緒低落時(shí)也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來(lái)，轉而在網(wǎng)上傾吐和宣泄。另外網(wǎng)絡(luò )成癮者由于家人對其上網(wǎng)的限制而與家人時(shí)常發(fā)生沖突。

 

　　3、人際交往范圍變窄

 

　　網(wǎng)絡(luò )成癮者往往尋求較高的社會(huì )贊許性，但在現實(shí)生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產(chǎn)生嚴重的社交焦慮。網(wǎng)上社交的游刃有余與現實(shí)生活的不斷遭受挫折，兩者的反差勢必導致更多的重復上網(wǎng)行為。網(wǎng)絡(luò )成癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網(wǎng)絡(luò )空間，現實(shí)的人際關(guān)系逐漸疏遠或惡化，對周?chē)娜撕铜h(huán)境采取逃避或對抗的態(tài)度。另外，網(wǎng)絡(luò )成癮者的語(yǔ)言表達能力下降，出現人際交往障礙。

 

　　4、意志力薄弱

 

　　網(wǎng)絡(luò )成癮者雖能意識到過(guò)度上網(wǎng)所帶來(lái)的危害，企圖縮短上網(wǎng)時(shí)間，但總以失敗告終。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強制戒除之后，就會(huì )變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，最后成癮行為反復發(fā)作，并且表現出更為強烈的傾向。

 

　　5、產(chǎn)生欺騙行為，成為不誠實(shí)的人

 

　　因為上網(wǎng)成癮，父母要控制零花錢(qián)，為了獲取上網(wǎng)的錢(qián)，往往要說(shuō)謊。為了取得上網(wǎng)的時(shí)間，欺騙父母、老師、學(xué)校，在學(xué)習成績(jì)上欺騙父母。產(chǎn)生偷盜行為，長(cháng)此下去就可能滑向違法犯罪的深淵。

 

　　6、嚴重危害身體健康

 

　　經(jīng)常上網(wǎng)，導致不能按時(shí)按量就餐，造成營(yíng)養不良，影響身體的正常發(fā)育。具體表現為缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關(guān)節炎等。

 

　　由于長(cháng)時(shí)間注視電腦顯示屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過(guò)多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。

 

　　由于經(jīng)常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內激素失衡、植物神經(jīng)紊亂；產(chǎn)生焦慮、憂(yōu)慮情緒，從而誘發(fā)神經(jīng)官能癥、心理疾病、精神疾病等。

 

　　如何預防患上網(wǎng)癮

 

　　要防止青少年投入網(wǎng)絡(luò )懷抱，一定要早期干預，綜合防止，需要個(gè)人、家長(cháng)、學(xué)校以及政府部門(mén)的共同參與。

 

　　1、青少年自身要養成良好的上網(wǎng)習慣，上網(wǎng)前要計劃，明確上網(wǎng)的目的和上網(wǎng)的時(shí)間，避免無(wú)節制的上網(wǎng)，如果不是為了工作、學(xué)習，而主要為了娛樂(lè )，則更需要計劃上網(wǎng)。漫無(wú)目的地“沖浪”、沉迷于網(wǎng)絡(luò )聊天或網(wǎng)絡(luò )游戲，時(shí)間在不知不覺(jué)中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時(shí)更應該節制。

 

　　2、青少年要培養其他的興趣愛(ài)好、豐富業(yè)余生活，業(yè)余時(shí)間多參加體育、文化娛樂(lè )或交際活動(dòng)，不僅充實(shí)了生活，而且提高自己處理顯示問(wèn)題的能力，從而避免依賴(lài)于虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界的機會(huì )。

 

　　3、家長(cháng)、學(xué)校和社會(huì )要共同參與。家長(cháng)和老師要提高對網(wǎng)絡(luò )的認識，既不能放任孩子上網(wǎng)“開(kāi)闊視野”，直到成癮才引起重視，也不能因擔心網(wǎng)絡(luò )危害而過(guò)分控制孩子上網(wǎng)，這會(huì )迫使他們走到社會(huì )上非法的網(wǎng)吧而事與愿違。這是預防網(wǎng)絡(luò )成癮極為重要的一個(gè)環(huán)節。家長(cháng)和老師要通過(guò)正確引導和合理監督，不僅直接控制青少年在家、在學(xué)校上網(wǎng)的時(shí)間，而且要提高他們合理使用互聯(lián)網(wǎng)的能力。學(xué)校開(kāi)展學(xué)生上網(wǎng)教育，提高校園上網(wǎng)場(chǎng)所和上網(wǎng)監控，豐富校園生活無(wú)疑會(huì )減少網(wǎng)絡(luò )成癮的發(fā)生。