難以戒除的網(wǎng)癮

 

　　小娥今年16歲，在一所當地重點(diǎn)中學(xué)讀書(shū)。本來(lái)，她成績(jì)還不錯?？勺詮乃狭顺踔腥昙壷?，就漸漸地迷戀上了網(wǎng)絡(luò )，從此一發(fā)不可收拾有時(shí)候，為了不讓小娥去網(wǎng)吧玩，父母拒絕給她錢(qián)，以為這樣可以讓她遠離網(wǎng)絡(luò )，但是，她竟然偷偷地從父母錢(qián)包里拿錢(qián)去網(wǎng)吧揮霍。后來(lái)，竟然發(fā)展到了徹夜不歸，沉浸于各種網(wǎng)絡(luò )游戲的快樂(lè )之中。她的成績(jì)也從一開(kāi)始的中上水平直接降到全班倒數幾名。為了不讓女兒繼續這樣下去，父母放下工作，好幾次深夜走遍小區周?chē)木W(wǎng)吧尋找她的蹤影。

 

　　如今看到女兒這樣的情況，父母很不甘心。也曾多次向相關(guān)部門(mén)投訴網(wǎng)吧接納未成年人，也懲罰過(guò)她，卻還是制止不了小娥偷偷去上網(wǎng)。他們一直就搞不清楚，網(wǎng)絡(luò )到底有多大的迷惑性，把孩子害成這樣？

 

　　送給青春期女孩的話(huà)

 

　　隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的普及和上網(wǎng)人數的增加，因過(guò)度沉溺網(wǎng)絡(luò )而造成的網(wǎng)絡(luò )成癮現象引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注。而其中，以青春期女孩子的網(wǎng)絡(luò )成癮問(wèn)題尤為引人關(guān)注。由于女孩子過(guò)度沉溺網(wǎng)絡(luò )，導致了學(xué)習成績(jì)下降、行為變異，并出現各種心理障礙。當然，青春期女孩網(wǎng)絡(luò )成癮的原因是多方面的，比如網(wǎng)絡(luò )本身的誘惑、青春期女孩的心理特點(diǎn)等。

 

　　表達情感的心理

 

　　情感表達是青春期女孩一個(gè)重要的心理需求，她們通過(guò)網(wǎng)上與人聊天，可以使她們隱藏在內心深處的需要得到滿(mǎn)足。與網(wǎng)友的交流中，她們得到了情感交流、尊重和滿(mǎn)足感。在網(wǎng)絡(luò )里，她們表達情感的方式主要是聊天，無(wú)論愛(ài)好興趣是什么，她們都不會(huì )感到孤獨。

 

　　心理宣泄的需要

 

　　隨著(zhù)學(xué)習競爭的日益激烈，老師、父母對孩子學(xué)習成績(jì)要求越來(lái)越高。青春期女孩在這樣的情況下心理承受著(zhù)巨大的壓力，許多女孩子因為學(xué)習不順利、人際關(guān)系緊張等，弄得自己很不安。而網(wǎng)絡(luò )隱匿性、開(kāi)放性的特點(diǎn)給孩子們適時(shí)轉移、傾訴和宣泄自己不良情緒提供了機會(huì )和場(chǎng)所。上網(wǎng)逐漸成了孩子們釋放心理壓力、松弛身心的一種方式。

 

　　需求自我價(jià)值感

 

　　社會(huì )心理學(xué)家認為，為了使自己的人生具有價(jià)值，獲得明確的自我價(jià)值感，人需要了解別人，需要通過(guò)別人來(lái)了解自己，需要愛(ài)與被愛(ài)，需要歸屬和依賴(lài)，需要有機會(huì )顯示自己的優(yōu)越和展現自己的優(yōu)點(diǎn)。許多女孩子對自我價(jià)值感不滿(mǎn)足，而網(wǎng)絡(luò )這個(gè)虛擬的世界可以給他們滿(mǎn)足自己的價(jià)值感提供了機會(huì )。

 

　　娛樂(lè )心理

 

　　網(wǎng)絡(luò )被稱(chēng)為繼報刊、廣播和電視之后的第四媒體，它集文本、聲音、圖像、動(dòng)畫(huà)等形式于一體，孩子們可以在網(wǎng)上參加游戲、聊天、聽(tīng)音樂(lè )、看在線(xiàn)播放電影、讀娛樂(lè )性網(wǎng)上文章。網(wǎng)絡(luò )如此多元的特點(diǎn)正好與青少年具有的好奇、喜歡刺激，對新事物接受反應迅速，強烈的求知欲的心理特征相匹配。

 

　　1.激發(fā)自己的潛能

 

　　許多女孩子在學(xué)習上比較挫敗，這讓她覺(jué)得自己很沒(méi)用，進(jìn)而會(huì )將注意力集中到網(wǎng)絡(luò )世界中。這樣的女孩子，她應該善于發(fā)現自己的特長(cháng)，激發(fā)自己的潛能。比如，女孩的文章寫(xiě)得不錯，就參加文學(xué)活動(dòng)。一旦自己在活動(dòng)中獲得了成功，就會(huì )大大增強她的自信心。

 

　　2.培養自己的興趣愛(ài)好

 

　　假如自己沉迷網(wǎng)絡(luò )之后，不妨將激情轉向自己的興趣愛(ài)好。比如，女孩以前就喜歡畫(huà)畫(huà)，你不是最喜歡畫(huà)畫(huà)嗎？一位著(zhù)名畫(huà)家在圖書(shū)館開(kāi)了一個(gè)畫(huà)展，周末去瞧瞧？這樣有意識地培養自己的興趣愛(ài)好，轉移自己的注意力。

 

　　3·多參加健康的娛樂(lè )活動(dòng)

 

　　女孩天天面對著(zhù)電腦，她的精神和心理都處于一個(gè)頹廢的狀態(tài)。這時(shí)，女孩可以與父母一起去郊外走走，散散心，呼吸新鮮空氣，領(lǐng)悟到生活的美好。轉移女孩對網(wǎng)絡(luò )的注意力，需要多參加健康的娛樂(lè )活動(dòng)，比如打打球、做做游戲等。

 

　　多參加一些有益于身心健康的活動(dòng)，比如體育運動(dòng)、攝影、藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)等，如果女孩能感受到生活中的親情、友情，接觸到更有益的事情，就不會(huì )沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界了。一般來(lái)說(shuō)，女孩短時(shí)間不接觸網(wǎng)絡(luò )就會(huì )想，但如果有東西替代，即使很長(cháng)時(shí)間不玩，也不會(huì )想了。

 

　　4·盡量在家上網(wǎng)

 

　　為什么會(huì )選擇去網(wǎng)吧？喜歡那個(gè)氛圍？其實(shí)，網(wǎng)吧的空氣質(zhì)量非常差，長(cháng)時(shí)間待在網(wǎng)吧，對身體絕對沒(méi)有好處。假如家里有電腦，不妨在家里上網(wǎng)，這樣也可以讓父母放心一些。而且，也有利于戒除網(wǎng)癮。

 

　　5·使用包月限時(shí)寬帶

 

　　現代社會(huì )是一個(gè)信息社會(huì )，如果女孩不上網(wǎng)是很不現實(shí)的。而不限時(shí)的寬帶對于女孩來(lái)說(shuō)是沒(méi)有約束力的，不管上多少時(shí)間，也不用交錢(qián)，女兒上網(wǎng)就沒(méi)有壓力，這會(huì )給她上網(wǎng)成癮制造條件。女孩有了網(wǎng)癮，一時(shí)難以戒除，那么，女孩可以與父母商量使用包月限時(shí)寬帶，自己控制好上網(wǎng)時(shí)間。每次上網(wǎng)，規定好時(shí)間，循序漸進(jìn)地，逐漸減少自己的上網(wǎng)時(shí)間。（來(lái)源《10~18青春叛逆期父母送給女孩的枕邊書(shū)》峣帝）